MÁSCARAS FACIALES, TAPABOCAS, BARBIJOS....

 Datos esenciales sobre las máscaras faciales

Usar un tapaboca "es lo correcto" y  negarse a hacerlo debe ser visto como socialmente inaceptable como conducir con una bebida o no usar el cinturón de seguridad.

Quizás uno de los problemas ha sido el cambio de consejos a medida que surgen nuevas pruebas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ahora recomienda que las personas usen máscaras de tela. "El mensaje no ha sido lo suficientemente claro, por lo que tal vez la gente realmente no entiende los beneficios o no está convencida". Tampoco ayuda que la orientación en todo el país o región  sea diferente.

Una máscara, dice Martin McKee, profesor de salud pública europea en la London School of Hygiene & Tropical Medicine, es un "medio para reducir la propensión de alguien que tiene Covid-19 para contagiarlo a otros. No estamos hablando de protegerse usando uno, sino de reducir el riesgo para otras personas ".

 Usar una máscara es solo una medida, junto con el lavado de manos y el distanciamiento social, para tratar de contener Covid-19, y parece particularmente útil para detener la propagación del virus en personas que  contrajeron el virus, pero que no muestran síntomas (si lo hace, si tiene síntomas, debe aislarse por sí mismo, no salir con una máscara) ."Lo que estás haciendo", dice McKee, "es atrapar todas las pequeñas gotas que salen de tu boca antes de que puedan entrar en la atmósfera, cuando pueden secarse y volverse muy pequeñas y flotar como un aerosol. Todavía hay cosas que van a salir, pero estás reduciendo ese riesgo ".

Con tantos de nosotros aún llegando a un acuerdo con esta "nueva normalidad", le pedimos a McKee y a otros expertos que respondieran algunas preguntas comunes.

¿Dónde deberías ponerte una máscara?

"En el interior", dice McKee. “El riesgo de transmitir el virus al exterior es bajo. El riesgo está en el interior, en situaciones de hacinamiento, donde no se filtra el aire, y particularmente donde las personas hablan en voz alta, gritan o cantan ".
La gente debería usarlos en el supermercado y al ir de compras, dice Maitreyi Shivkumar, viróloga y profesora de biología molecular en la Universidad de Montfort, y en cualquier lugar donde "es probable que entres en contacto más cercano con personas de las que realmente no puedes escapar". " ¿Necesitas usar uno mientras haces ejercicio al aire libre?" McKee dice que no, pero Shivkumar dice que posiblemente. “He visto fotos de muchas personas corriendo, y en ese escenario te sugiero que uses una. Al aire libre, si te mantienes alejado de las personas, está bien, pero en grandes multitudes deberías usar uno ".

¿Qué tipo de máscara debes elegir?

El que puede proporcionar la máxima protección para el usuario, dice Shivkumar, es un respirador FFP3 (una máscara con forma desechable con una válvula que filtra el aire) "pero sabemos que su producción es más difícil y los trabajadores de la salud no tienen acceso a ellos, por lo que es importante reservarlos para los trabajadores de primera línea que entran en contacto con pacientes de Covid-19 ".  De todos modos, no se cree que las máscaras con válvulas, que se encuentran en las máscaras contra el polvo y las máscaras de ciclismo antipolución, sean efectivas para detener la propagación de Covid-19.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Edimburgo de diferentes tipos de mascarillas se descubrió que las válvulas mejoraban la transpirabilidad del usuario, pero no impedían que se expulsara la materia infecciosa. "Para el público, las máscaras de tela están bien", dice Shivkumar. "No hay muchos datos sobre la eficacia de las máscaras de tela, pero son mejores que nada".

¿Cuántas veces puedes usar una máscara desechable?

Jeremy Howard, científico de datos y cofundador de la organización de campaña Masks4All , dice que en realidad solo debes usar uno una vez. "No están diseñados para usarse más de una vez o limpiarse".
"No son una gran opción para usar en absoluto". “Las máscaras desechables son generalmente máscaras quirúrgicas: están diseñadas para proteger de todo lo que podría salir de la cara del cirujano durante la cirugía. Tienen que hacer tantas cosas que no son perfectos en ninguna de ellas. Una máscara de tela, por otro lado, puede tener un mejor ajuste y materiales más absorbentes, y puede reutilizarse tantas veces como desee. Realmente es un mejor enfoque ".

¿Importan las fechas de vencimiento?

Algunas máscaras desechables tienen una fecha de caducidad. Si planea usar uno para el uso diario, ¿es algo de lo que preocuparse? "¿Quieres la respuesta oficial?""Tendría que decir que sí". Pero en realidad, siempre que esté usando la máscara para picar a los químicos en el autobús, en lugar de atender a los pacientes de Covid-19 en el hospital, "el riesgo de usarlos después de su fecha de caducidad, siempre que se vean bien físicamente, probablemente esté bien para este tipo de circunstancias”.

¿Son efectivas las máscaras caseras?

Ahora puede comprar muchas máscaras de tela confeccionadas, pero también hay tutoriales en línea que le muestran cómo hacer las suyas. "Casi cualquier tipo de cobertura facial es eficaz para bloquear las gotas que salen de la boca", "Poco después de que salen de la boca, se evaporan y se vuelven mucho más difíciles de bloquear, lo que significa que es más difícil para las máscaras bloquear las gotas que entran en la boca". No hay buena evidencia de que el uso de una máscara te impida obtener (en lugar de difundir) Covid-19.

¿Qué material debes elegir?

Cualquier tipo de tela tejida apretada es una buena opción. "Cuanto más estrechamente tejida, mejor". Howard recomienda usar algodón de 600 hilos (si puede averiguarlo, es la cantidad de hilos por pulgada). “Cosas como sábanas de alta calidad, por ejemplo. En general, un algodón de mejor calidad tendrá un mayor número de hilos ". La OMS recomienda una combinación de telas, con una capa interna de tela absorbente (para contener las gotas) y una capa externa más impermeable, como el poliéster.

¿Es una bufanda igual de buena?

No, aunque,  "es mejor que nada". La tela puede ser demasiado delgada o, si es una bufanda más gruesa, puede ser difícil sacar varias capas cómodas de ella. "Hubo algunos datos que sugieren que los pañuelos y las bufandas no son muy buenos porque la tela tiene muchos agujeros"

¿Cuántas capas debe tener tu máscara?

La OMS recomienda un mínimo de tres, aunque cuatro capas pueden ser hasta siete veces más efectivas que un solo trozo de tela. El problema, es "no quieres ir por la borda porque reduce la transpirabilidad". Se sugiere dos capas de tela con un filtro insertado entre ellas; Esto debe ser de un material diferente, como una toalla de papel o seda (Hay  personas que usan filtros de café). "Utilizo un trozo de toalla de papel, tengo un pequeño bolsillo en mi máscara""Cuando llego a casa después de salir, me deshago de eso y pongo uno nuevo".

¿Cómo debería encajar?

Según el estudio de la Universidad de Edimburgo, las máscaras deben ajustarse bien para ser realmente efectivas, aunque esto debe equilibrarse con la capacidad de uso (una máscara más floja es mejor que ninguna máscara). Debe estar bastante ajustado para bloquear las gotas que salen de su boca, y aunque no se ha demostrado que una máscara de tela (en lugar de equipo de protección personal) proteja al usuario de Covid-19, esto puede cambiar. Según Paul Edelstein, profesor emérito de patología y medicina de laboratorio de la Universidad de Pensilvania y uno de los autores de un nuevo informe para la Royal Society, existe "alguna evidencia de que las máscaras podrían beneficiar directamente al usuario" .

Hay tres lugares para verificar el ajuste, dice Howard. El primero es alrededor de tu nariz. “Es una buena idea usar algo con una boquilla moldeable. Si su máscara no tiene una, puede obtener un clip de papel, un limpiador de pipas o incluso un trozo de papel de aluminio que puede enrollar, adherir a la parte superior de su máscara y moldear a la cara ". Debe estar ajustado alrededor de la barbilla y ajustarse bien sobre las mejillas. "Aquí es donde las máscaras de tela pueden ser mucho mejores que las máscaras quirúrgicas". “Puedes obtener o hacer una máscara de tela que vaya más lejos, más cerca de tus oídos, y luego atarla alrededor de la parte posterior de tu cabeza. Las máscaras quirúrgicas tienden a no ser tan anchas ".

¿Qué tan limpias deben estar tus manos antes de tocar tu máscara?

"Antes de ponerte la máscara, lávate las manos". “Solo toca las correas; trata de evitar tocar el área de la máscara ". Howard está un poco más relajado: “La transmisión de superficie a través de la tela es prácticamente desconocida para Covid-19. Oficialmente, el consejo médico es quitárselo de las correas en lugar del frente, y también puede hacerlo porque es más fácil ".

¿Cómo evitas que tus anteojos se humedezcan?

"Puedes jugar con tus anteojos, puedes usarlos un poco más abajo de tu nariz. Si usa una boquilla moldeable, puede hacer un ajuste más apretado (en la parte superior de la máscara) para que salga menos aire ”
.

¿Tienes que tener cuidado al guardar o llevar una máscara?

Incluso si la posibilidad de contraer una infección de su máscara es baja, querrá mantenerla lo más limpia posible: usar una cubierta sucia no será particularmente agradable. "Póngalo en una bolsa Ziploc que lo mantenga alejado de todo lo demás, eso es lo que tiendo a hacer", dice Shivkumar. "Va a estar bien si lo pones en tu bolso y está envuelto en una bufanda o algo así".

¿Deberías cambiarte la máscara durante el día?

Howard piensa que, para la mayoría de nosotros, una máscara al día debería ser suficiente. "Si está haciendo un trabajo extremadamente caluroso y está súper sudoroso, probablemente debería cambiarlo si se moja mucho".

También depende del material: una máscara delgada o bufanda se humedecerá rápidamente. "Una vez que se humedezca, no será tan efectivo", dice Shivkumar. "Pero espero que las personas continúen siendo sensibles y no pasen horas juntas en una situación en la que tendrían que usar máscaras". McKee cuestiona si una máscara húmeda será menos efectiva, pero agrega que puede causar otros problemas, como irritación de la piel. "No querrías llevar una máscara húmeda".

¿Con qué frecuencia debes lavarlo?

Trata tu mascarilla "de la misma manera que tratas tus calcetines o calzoncillos", dice Howard, siempre y cuando seas el tipo de persona que solo se quita una prenda del pantalón antes de lavarse. "Es bueno tener una máscara de repuesto para poder lavar una y usar la otra al día siguiente".

¿Cómo debes lavarlo?

En su carga habitual de ropa, idealmente a una temperatura alta, pero el lavado de manos todas las noches también debería ser aceptable, dice Howard (aunque la OMS recomienda hervir la mascarilla durante un minuto si se ha lavado a mano en agua a temperatura ambiente). "Cualquier cosa está bien siempre que use algún tipo de jabón que destruya la capa de lípidos que protege el virus", dice. "No necesita lavarlo por separado de su otra ropa".

¿Puede su hogar compartir máscaras limpias?

Howard dice que puedes, siempre y cuando las máscaras se hayan lavado a fondo.

¿Cómo puedes hacer que los niños usen uno?

"En nuestra casa, presentamos el uso de una máscara como algo divertido y emocionante". "Dejamos que nuestra hija elija el color que quiere". Explíquele a su hijo por qué las máscaras son una buena idea. "Hablamos sobre cómo el coronavirus es una enfermedad que puede enfermar a las personas, e incluso podríamos enfermar a su abuela si no estuviéramos usando una máscara". Asegúrese de tener una máscara que sea adecuada al tamaño de un niño y lo más cómoda posible, "y especialmente piense en la transpirabilidad". 

¿Deberías usar una máscara en un restaurante?

Si está sentado en el interior, ¿debe usar una máscara para ordenar al camarero y luego quitarla para comer? "No puedo ver cómo funcionaría esto". “Lo que hay que recordar con las máscaras es: no es todo, es importante junto con lavarse las manos, no tocarse la cara y el distanciamiento social. Es parte del panorama general ”.

¿Qué hay de visitar la casa de alguien?

"Si se trata de una casa bien ventilada, tal vez no sea necesario, pero en general diría que si está en el interior, quédese a 2 metros y use una máscara, y eso reducirá el riesgo". "Se trata de reconocer los riesgos y trabajar para reducirlos". Depende de la situación. “Este es un continuo; tratar de reducirlo a sí o no es problemático. Si vas a estar cerca de ellos, si vas a estar allí durante un largo período de tiempo y es un espacio muy confinado, entonces te estás moviendo hacia un punto donde puedes pensar en usar una máscara. Si no vas a estar cerca de ellos, o si es una habitación grande, entonces estás al final de no tener que usar una ".

¿Quién no debería usar uno?

Además de los niños más pequeños, hay excepciones para algunas personas con problemas de salud o discapacidades y las personas que los ayudan. Por ejemplo, si viaja con alguien que se basa en la lectura de labios, no es necesario que use una máscara. "Puede haber personas para quienes puede ser muy difícil". Asthma UK aconseja a las personas con asma que prueben diferentes coberturas faciales para ver si pueden encontrar una que les funcione. "Tenemos que pensar en las personas que leen los labios". “Hay máscaras transparentes que pueden ayudar, pero tenemos que reconocer que será un problema. Y puede ser un problema para las personas con discapacidades de aprendizaje ".